2012-06-06 15:30:45 +0000 2012-06-06 15:30:45 +0000
26
26

Сколько миль езды требует тех же усилий, что и одна миля бега?

Мы с коллегой устраиваем дружеское соревнование по велосипеду/бегу. Каково хорошее соотношение количества миль, проеханных на велосипеде, и количества миль, проеханных на велосипеде? Я знаю, что это зависит от темпа. Но мне любопытно, каким может быть общепринятое соотношение.

Ответы (1)

14
14
14
2012-06-06 17:15:19 +0000

Если вы хотите провести соревнование, которое дает (хорошему бегуну, посредственному велосипедисту) даже шанс против (хорошему велосипедисту, посредственному велосипедисту), то вы можете использовать то же соотношение, что и в триатлоне Ironman .

У него 112-мильный (180,25 км) велосипед и марафон 26. Забег на 2 мили (42,2 км), который ставит соотношение дистанции велосипед/дистанция примерно 17/4.

  • *

EDIT:

Основываясь на вопросах в комментариях, позвольте мне пояснить.

Я думаю, что 17/4, вероятно, хорошо на низкой стороне для длинной гонки. Я сделал двойной метрический век с 3 км скалолазания и ездил на следующий день. Я сомневаюсь, что смогу бегать на следующий день после марафона по чему-либо, кроме пологих спусков.

Для более коротких дистанций, однако, это кажется более разумным. Если я протолкнусь на 10 км (6,2 мили), я ожидаю, что из меня выйдет больше, чем если бы я протолкнулся на 42 км (26 миль), но это потому, что я лучший велосипедист. Я думаю, что забивание займет столько же лишнего из некоторых моих друзей-бегунов.

Слабые велосипедисты могут извлечь выгоду из составления сильного велосипедиста таким образом, что слабые бегуны не могут, но я думаю, что я достаточно силен, чтобы бросить сильного бегуна/слабый велосипедист, так что это не является фактором. Однако я бы определенно попытался сначала прокатиться, потому что в противном случае забег мог бы забрать у меня достаточно сил, чтобы мне было труднее сбросить хвост.