Тэг: hydration x5

Какой лучший завтрак прямо перед ездой на велосипеде?

Иногда я чувствую, что упаду в обморок, когда еду на велосипеде утром. Обычно после обеда у меня нет такой проблемы. Мой завтрак богат углеводами, но,...

• 30
• training
• hydration
• nutrition

Самый простой и лучший способ сохранить бутылки с водой чистыми и гигиеничными?

Очевидно, что ежедневная стирка с моющим средством и водой является хорошим началом... Но при любом использовании бутылки с водой попадают и мундштук п...

• 29
• cleaning
• hydration
• bottle

Сколько можно поесть и выпить во время 50-километровой поездки?

Я хочу попробовать в первый раз 50 км езды (http://www.rideforheart.ca), которая должна быть завершена непрерывно одно утро. Самое большее, что я дела...

• 18
• training
• hydration
• nutrition

Как уберечь от замерзания трубки и клапан моего пакета для увлажнения?

Я люблю ездить с пакетом для увлажнения, когда я езжу на горном велосипеде зимой, так как всякая гадость выбрасывается на мои бутылки. Однако, у меня б...

• 13
• winter
• hydration

Может ли слишком много электролитных добавок быть опасным?

Я знаю, что езда верхом и питье только воды потенциально может привести к опасной гипонатриемии или незначительные проблемы, такие как мышечные спазмы....

• 8
• health
• hydration